Cook Real Food: Wie man einfache pflanzliche Mahlzeiten zubereitet
Über diesen Kurs
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren oder sich gesünder zu ernähren, liegt das nicht daran, dass Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, sondern daran, dass es schwieriger sein kann, an Ihren Zielen festzuhalten und den Versuchungen zu widerstehen, als Sie dachten! Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ziele einhalten und verlockenden, diätfeindlichen Lebensmitteln und Aktivitäten mit bewährten mentalen Strategien widerstehen können. Alles in diesem Kurs basiert auf erprobten mentalen Strategien. Ich erfinde nicht einfach Dinge wie viele Gesundheits- und Fitnessgurus". Sie lernen praktische Tipps, die aus der psychologischen Forschung stammen, und Sie erfahren, wie Sie diese Techniken einfach und effektiv umsetzen können.
Lernziele
In der Lage sein, einfache Tricks und Techniken anzuwenden, die die Selbstbeherrschung erleichtern.
diese Strategien tatsächlich anwenden und sich bewusst um das Verständnis ihrer Auswirkungen bemühen
Sie haben einen großen Vorteil, wenn es darum geht, Ihre Diät durchzuhalten
Erreichen Sie Ihre Fitnessziele und führen Sie einen gesünderen Lebensstil.
Anforderungen
- Sie sollten bereits wissen, was Ihre Gesundheitsziele sind. Ich zeige Ihnen, wie Sie diese Ziele einhalten können, aber Ihre spezifischen Ziele sind Ihnen überlassen!
Zielpublikum
- die versuchen, Gewicht zu verlieren
- die Schwierigkeiten haben, die Diät durchzuhalten
- Der Versuchung widerstehen, eine Diät zu machen
Lehrplan
5-Lektionen2h 37m
Einen Plan machen
Entwurf einer Lektion
Wie man Umsetzungsabsichten formuliert
Verständnis der "Umsetzungsabsichten"
Aufbau des Muskels der Selbstkontrolle
Ihre Ausbilder
